Sexsomnia: Η πάθηση που σου επιτρέπει να κάνεις σεξ… στον ύπνο σου

 Μια γυναίκα ισχυρίζεται πως ο σύζυγός της πάσχει από sexsomnia, κάτι σαν «σεξουαλική αϋπνία», η οποία τον κάνει να ξεκινάει σεξ ενώ κοιμάται βαθιά.

Χρησιμοποιώντας το ψευδώνυμο Ρέιτσελ, μίλησε στο podcast Healthy-ish, όπου είπε ότι ο σύζυγός της, Νικ, κάνει σεξ μαζί της ενώ ο ίδιος κοιμάται, προσθέτοντας ωστόσο πως δεν την ενοχλεί ιδιαίτερα.

«Κοιμόμουν βαθιά, νόμιζα το ίδιο κι εκείνος. Προσπάθησα να του μιλήσω και να τον ρωτήσω τι συμβαίνει, αλλά δεν απάντησε, και τότε συνειδητοποίησα ότι ήταν κοιμισμένος. Όταν του το ανέφερα το επόμενο πρωί, δεν είχε καμία απολύτως ανάμνηση», είπε.

Η sexsomnia είναι εξαιρετικά σπάνια. Μελέτη διαπίστωσε ότι, σε σύνολο 16.000 συμμετεχόντων, αναφέρθηκαν μόνο 17 περιπτώσεις της πάθησης. Από το 2015, έχουν αναφερθεί μόλις 94 περιπτώσεις.

Όπως και σε άλλες διαταραχές ύπνου -αϋπνία και υπνοβασία- συγκεκριμένες συμπεριφορές και δραστηριότητες μπορούν να επιδεινώσουν την πάθηση, μεταξύ άλλων στρες ή άγχος, κατανάλωση αλκοόλ, στέρηση ύπνου, κακές συνθήκες ύπνου, ταξίδια ακόμη και η κοινή χρήση κρεβατιού. Ορισμένοι άνθρωποι που εμφανίζουν την πάθηση υπνοβατούν επίσης, ή ίσως το έκαναν κάποια στιγμή.

Τα συμπτώματα

Άλλα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν αυνανισμό, βογγητά ακόμη και αυθόρμητη κορύφωση ενώ κοιμούνται.

Ο Dr. Guy Leschziner, νευρολόγος και συγγραφέας του βιβλίου The Nocturnal Brain: Nightmares, Neuroscience, and the Secret World of Sleep, περιγράφει λεπτομερώς μια ανάλογη περίπτωση ενός ασθενούς του.

Ο Τομ προσπάθησε να κάνει σεξ με τη σύντροφό του Σάρα, η οποία χαρακτήρισε τη συνεύρεση «αμήχανη και ενοχλητική», ενώ στη συνέχεια συνδύασε το γεγονός με τον καιρό που εξέτισε στη φυλακή – 3 ½ χρόνια για το βιασμό της πρώην του ενώ εκείνη κοιμόταν.

Οι δυο τους επισκέφτηκαν έναν γιατρό ύπνου για να τους βοηθήσει να λύσουν το πρόβλημά τους, αλλά δεν είναι όλοι τόσο τυχεροί. Σε ακραίες περιπτώσεις, η εξαιρετικά σπάνια πάθηση έχει χρησιμοποιηθεί σε νομικές υπερασπίσεις για κατηγορούμενους βιαστές.

Ενώ φαίνεται να επηρεάζει συχνότερα τους άνδρες, μια γυναίκα περιέγραψε λεπτομερώς τις δικές της εμπειρίες μιλώντας στο Well+Good πέρυσι.

Η Μόργκαν Μαντριότα πέρασε τη νύχτα στο σπίτι ενός φίλου πριν από χρόνια, κοιμήθηκε καλά και ξύπνησε το επόμενο πρωί για φάει πρωινό με την οικογένειά του. Δεν είχε ιδέα ότι το προηγούμενο βράδυ βογκούσε στον ύπνο της – τόσο δυνατά που ξύπνησε όλη την οικογένεια. «Τρομοκρατήθηκα. Δεν ξαναπάτησα ποτέ. Καλώς ήρθατε στην πραγματικότητά μου να ζω με sexsomnia», ανέφερε.

Όπως εξηγεί η κοινωνιολόγος και κλινική σεξολόγος Sarah Melancon, Ph.D., «οι περισσότεροι πάσχοντες βιώνουν αμνησία για το γεγονός – αν ξυπνήσουν κατά τη διάρκεια της πράξης, είναι συνήθως μπερδεμένοι και δεν έχουν καμία ανάμνηση του τι συνέβη. Όταν πληροφορούνται τη συμπεριφορά τους, μπορεί να νιώσουν έκπληξη, ντροπή, ενοχή και ταπείνωση».

«Περνούν μήνες για να κάνω σεξ με τον σύζυγό μου. Είναι κακό;»

ία γυναίκα, που δεν αποκαλύπτει τα στοιχεία της, εκφράζει μία απορία για τη σχέση της, την οποία μπορεί να έχουν πολλοί άνθρωποι, ειδικά αν βρίσκονται σε μια μακροχρόνια σχέση. Η Marnie Nir, life coach και συγγραφέας, εξηγεί μέσω του purewow.com στην απάντησή της πως κάθε ζευγάρι βρίσκει τους δικούς του ρυθμούς, αλλά ένας γάμος χωρίς σεξ «κρύβει» πολλά πίσω του – όπως έλλειψη έλξης ή αδιαφορία.

Η απορία της γυναίκας:

«Ο σύζυγός μου και εγώ δεν κάνουμε τόσο συχνά σεξ. Η τελευταία φορά ήταν μάλλον πριν από περίπου 2 μήνες. Μη με παρεξηγήσετε. Τον αγαπάω και με αγαπάει, αλλά ανάμεσα σε δουλειές, παιδιά, υποχρεώσεις, τις αγαπημένες μας σειρές στο Netflix και το σεξ, επιλέγουμε τα πρώτα. Άλλωστε, δεν είναι το συχνό σεξ σε μια σχέση που μετρά πάνω από 10 χρόνια, υπερτιμημένο;».

Η απάντηση της ειδικού:

Για πολλούς ανθρώπους η αστείρευτη έλξη που νιώθουν για τον σύντροφό τους στην αρχή της σχέσης φθίνει με τον καιρό. Αλλά να σας πω ένα μυστικό; Από όσα έχω μάθει μέχρι στιγμής στη ζωή μου, όσο περισσότερο σεξ κάνω με τον σύντροφό μου τόσο περισσότερο τον θέλω.

Το θέμα είναι πόσο συχνά αρκετοί από εμάς κάνουμε αυτό που είναι καλό για εμάς. Πηγαίνουμε γυμναστήριο αρκετές φορές ή το παρατάμε στον πρώτο μήνα; Τρώμε ανθυγιεινά, δεν πίνουμε αρκετό νερό, μένουμε κολλημένοι στα κινητά μας και ούτω κάθε εξής. Τώρα, προσθέστε στην κουβέντα μία πολυετή σχέση, δύο παιδιά, υποχρεώσεις, δουλειά, την πανδημία, τις επιλογές από χιλιάδες σειρές στις πλατφόρμες και τις μας μένει; Ένας γάμος χωρίς σεξ. Η πρόκληση έγκειται στο κατά πόσο είμαστε πρόθυμοι να μας αρέσει ο σύντροφός μας, ώστε να κάνουμε και πάλι σεξ μαζί του.

Παρακάτω ορισμένα “εργαλεία” που θα σας βοηθήσουν να ξαναμπείτε σε αυτό το παιχνίδι:

• Υποσχεθείτε με τον σύντροφό σου πως θα κάνετε σεξ συγκεκριμένες φορές μέσα στην εβδομάδα.
• Μιλήστε του για αυτή την υπόσχεση.
• Σκεφτείτε κάποιο κίνητρο ή κάποιο ερέθισμα. Όπως φαίνεται, οι άνθρωποι θέλουν να κρατούν τις υποσχέσεις τους και νιώθουν υπερήφανοι για αυτό. Οπότε, για παράδειγμα, αν δεν κάνετε σεξ όπως είχατε υποσχεθεί, δεν θα δείτε το επεισόδιο της αγαπημένης σας σειράς.
• Σίγουρα, υπάρχουν πολλά που θα θέλατε ο σύντροφός σας να κάνει, να λέει ή να μην κάνει και να μην λέει. Μιλήστε του για αυτά ήρεμα και ευγενικά.
• Το πιο σημαντικό; Περάστε καλά! Διασκεδάστε το. Κανείς δεν είπε ότι το προγραμματισμένο σεξ πρέπει να είναι και χάλια».

 

Σεξ και θερμίδες: Αυτές είναι οι 4+1στάσεις που χτίζουν κορμί

Μπορεί να μην κάνουμε σεξ με το άλλο μας μισό έχοντας στόχο το αδυνάτισμα, αλλά γιατί να μην χαρούμε τις θετικές του παρενέργειες;

Έρευνες, που έχουν δει το φως της δημοσιότητας, ισχυρίζονται ότι η καύση θερμίδων μπορεί να έρθει και μέσα από την ερωτική πράξη και μάλιστα σε αρκετές περιπτώσεις τα αποτελέσματα μπορεί να είναι θεαματικά.

Βέβαια, αυτό εξαρτάται από τη διάρκεια, την ένταση και τη στάση. Για παράδειγμα, το άτομο που βρίσκεται από πάνω καίει περισσότερες θερμίδες, λόγω της κίνησης και της φυσικής προσπάθειας ενώ αυτό που παραμένει ξαπλωμένο έχει μικρότερη δαπάνη.

Ποιες είναι λοιπόν, οι στάσεις που «καίνε»;

Η ιεραποστολική

Η παραδοσιακότερη των στάσεων καίει στους άντρες περίπου 140 θερμίδες.

Η όρθια

Όταν και τα δύο άτομα είναι όρθια, καίνε πολλές θερμίδες. Στην πραγματικότητα, η όρθια είναι μία από τις πιο έντονες στάσεις για τους άνδρες, οι οποίοι καίνε περίπου 200 θερμίδες ενώ οι γυναίκες καίνε περίπου 150 θερμίδες.

Η doggy style

Η συγκεκριμένη είναι μία από τις αγαπημένες στάσεις για πολλά ζευγάρια. Οι άνδρες μπορούν να κάψουν έως και 188 θερμίδες, ανάλογα με την ταχύτητα και την ένταση και οι γυναίκες περίπου 110 θερμίδες.

Με τα πόδια στους ώμους

Όπως οι άντρες καίνε με την ιεραποστολική, οι γυναίκες αντίστοιχα γυμνάζονται με τα πόδια στους ώμους… 110 θερμίδες είναι αυτές.

Το κουταλάκι

Και αυτή η στάση έχει τα πλεονεκτήματά της και για τους δύο. Γυμνάζει τους κοιλιακούς -λόγω της πλάγιας θέσης την ώρα της πράξης- και καίει 100 θερμίδες έκαστος. Not bad.

 

Καταρράκτης: Η στάση στο σεξ που θα σας κάνει να… τελειώνετε ασταμάτητα

Ας είμαστε ειλικρινείς! Τι αναζητούμε όλοι κατά τη διάρκεια του σεξ; Αυτό που αποκαλούμε «Ιερό Δισκοπότηρο», γνωστό και ως «οργασμός».

Σας έχουμε μιλήσει για πολλές στάσεις, οι οποίες με… μαθηματική ακρίβεια θα σας κάνουν να τελειώσετε και μάλιστα να έχετε έντονο οργασμό, ωστόσο πλέον… ήρθε η ώρα να το πάμε ένα βήμα παρακάτω.

Ας ξεκινήσουμε με μια παραδοχή: Οι ιδανικές στάσεις για να έρθει μια γυναίκα σε οργασμό είναι γενικότερα οι στάσεις, όπου εκείνη είναι από πάνω.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι στάσεις αυτές ενδείκνυνται για έντονους οργασμούς, καθώς τόσο η ένταση όσο και το βάθος της διείσδυσης ρυθμίζονται και κανονίζονται από τη γυναίκα που βρίσκεται από πάνω από τον σύντροφό της.

Ας μιλήσουμε για τον καταρράκτη!

Σε αυτή τη στάση, η γυναίκα αναλαμβάνει πρωταγωνιστικό ρόλο. Απλή στην εφαρμογή της, αλλά ταυτόχρονα τόσο αποτελεσματική στις ευεργετικές της… επιδράσεις σε επίπεδο οργασμού, η στάση καταρράκτης είναι εδώ για να σας κάνει να… νιώσετε όπως ποτέ άλλοτε!

Ιδού…

Ο άντρας ξαπλώνει ανάσκελα, αλλά είναι ο μισός έξω από το κρεβάτι με το κεφάλι του να στηρίζεται στο πάτωμα. Με άλλα λόγια, ο καβάλος του και η περιοχή του πέους του είναι στηριγμένα στην άκρη του στρώματος.

Η γυναίκα κάθεται έτσι επάνω στο πέος με τις φτέρνες της να εφάπτονται στο στρώμα, ουσιαστικά δίνοντάς την απαραίτητη ώθηση για να μπορεί να ανεβοκατεβαίνει επάνω στο μόριο.

Όπως είπαμε και πιο πάνω και σε αυτή την περίπτωση η διείσδυση είναι βαθιά και έντονη, οπότε και ο οργασμός θα πρέπει να θεωρείται δεδομένος.

Δοκιμάστε και… καλή διασκέδαση!

 

Υπάρχουν οκτώ διαφορετικά είδη σεξ – Εσείς πόσα έχετε δοκιμάσει;

Το σεξ είναι σεξ. Εντάξει ναι, η πράξη είναι ίδια κάθε φορά, ωστόσο ο τρόπος που αυτό γίνεται διαφέρει κάθε φορά.

Υπάρχουν περίπου 8 οκτώ διαφορετικά είδη σεξ. Κάποια μάλιστα μπορούν να γίνουν ταυτοχρόνως…

Άλλωστε, από τη στιγμή που η ερωτική επαφή προϋποθέτει ανθρώπους και συναισθήματα, αυτόματα το όλο πράγμα γίνεται κάτι πιο περίπλοκο από μια απλή σωματική λειτουργία ή εκτόνωση.

Τα 8 διαφορετικά είδη σεξ

Η πρώτη φορά…

Η αμηχανία… έχει το πάνω χέρι. Σαν την πρώτη μέρα στο σχολείο ένα πράγμα. Όπως είναι λογικό ο καθένας κάνει τα δικά του, αφού κανένας δεν ξέρει τι αρέσει στον άλλον.

Αν τα δικά σου ωστόσο ταιριάζουν με τα δικά της, συμβαίνει αυτό που λέμε «χημεία».

Την πρώτη φορά που κάνουμε σεξ με νέο παρτενέρ δεν πας για να σαρώσεις, αφού ο παράγοντας «άγχος» βάζει τρικλοποδιές.

Ο ρεαλιστικός στόχος είναι μια αξιοπρεπής επίδοση, η οποία θα λειτουργήσει ως εισιτήριο για τις επόμενες.

Το σεξ της μιας βραδιάς

Γνωστό και ως «one night stand» με κάποιον παρτενέρ που δεν θα είχες κανένα πρόβλημα αν αμέσως μετά την πράξη… εξαφανιζόταν.

Γιατί δεν σε αγχώνει όσο το σεξ της μιας βραδιάς; Γιατί δεν θες να υπάρξει δεύτερη. Δεν έχεις να παλέψεις για κάτι.

Σεξ σε… νέα σχέση

Προκύπτει όταν τα δυο άτομα που άντεξαν το μαρτύριο της πρώτης φοράς βλέπουν προοπτικές μεταξύ τους, με ή χωρίς ρούχα.

Βασίζεται κυρίως στην ποσότητα και όχι τόσο στην ποιότητα.

Εκμεταλλευτείτε την όσο κρατάει…

Το σεξ και η αληθινή αγάπη

Περιλαμβάνει πολλά διαλείμματα για αγκαλιές και φιλιά. Εκτός από τον οργασμό, ο οποίος θα έρθει στην ώρα του, υπάρχουν πολλά άλλα.

Συμβαίνει μόνο από έρωτα, γι’ αυτό και θέλει χρόνο για να προκύψει.

Δώσε χρόνο και… δεν θα χάσεις.

Το σεξ του… αστερία

Θες να κάνεις σεξ αλλά είσαι κουρασμένος. Εντάξει, όλοι έχουν δικαίωμα στην ακινησία και στην οικονομία δυνάμεων για μια, δύο, τρεις φορές.

Αν όμως από εξαίρεση το «ξεκίνα εσύ και θα σε βρω στα μισά» γίνει κανόνας, η σχέση αρχίζει να έχει θέματα.

Το παράνομο σεξ

Συμβαίνει στα κρυφά, πράγμα που το καθιστά… ακαταμάχητο. Ένας από τους λόγους είναι ότι στο απαγορευμένο σεξ ο οργανισμός σου εκκρίνει έξτρα δόση τεστοστερόνης.

Δεν είναι συνολικά κατακριτέο, εξαρτάται από την περίσταση.

Σε κάθε περίπτωση, πριν το αποφασίσεις σκέψου αν αξίζει το ρίσκο.

Η επανασύνδεση

Ίσως το μόνο είδος που δεν πρέπει να σε αγχώνει, αφού για κάποιο μαγικό λόγο όλα πάνε ρολόι. Σα να μην πέρασε μια μέρα που θα έλεγε κάποιος.

Το σεξ μετά από χωρισμό λειτουργεί ως κάθαρση για το ζόρι που πιθανότατα έχετε τραβήξει και οι δυο.

Είναι μια επιστροφή στα παλιά και ταυτοχρόνως μια νέα αρχή. Το κακό είναι ότι μπορείτε να το ζήσετε μόνο μια φορά με κάθε άνθρωπο.

Το σεξ του… ελέους

Τα χειρότερα κίνητρα για να πέσεις στο κρεβάτι με κάποιον άνθρωπο που – ισχυρίζεσαι ότι – δεν θα έπρεπε να είναι ούτε ο οίκτος, ούτε η υποχρέωση.

Δεν υπάρχει χειρότερη δικαιολογία από «το έκανα γιατί τον/την λυπόμουν;».

Αν θέλεις να αισθανθείς καλύτερος άνθρωπος, μπορείς να γίνεις ανάδοχος ενός παιδιού από την Αφρική.

 

Παράνομη σχέση: Κι αν εξελιχθεί σε αληθινό έρωτα;

Κάποιος που έχει παράνομη σχέση, πιθανότατα το κάνει γιατί ο «παράνομος» σύντροφος γεμίζει τα κενά που ο «νόμιμος» σύντροφος δεν μπορεί να καλύψει. Πολλές φορές συμβαίνει να έχουμε αναπτύξει με το τρίτο πρόσωπο κάτι αληθινό, ένα δυνατό συναισθηματικό δεσμό. Άλλωστε το πρόσωπο αυτό παίζει «διπλό ρόλο» στη ζωή μας. Είναι και εραστής μας μα και σύντροφος μας.

Μπορεί λοιπόν μια παράλληλη σχέση να οδηγήσει σε μακροχρόνιο έρωτα; Μπορεί εφόσον και τα δύο πρόσωπα είναι ερωτευμένα  και  έτοιμα να κάνουν «βήματα» για το καλό της σχέσης. Βέβαια δεν είναι εύκολο να καταλάβουμε εάν είμαστε πραγματικά ερωτευμένοι ή όχι.

Τα 20 σημάδια που μαρτυρούν πως ο παράνομος δεσμός σας είναι ένας μεγάλος έρωτας

1.Τον σκέφτεσαι συνέχεια

Ένα από τα σημάδια ότι η παράνομη σχέση σου είναι σοβαρή είναι όταν είναι πάντα στο μυαλό σου. Νιώθεις την έλξη κάθε λεπτό. Αυτό σημαίνει ότι κάτι πιο «σοβαρό» και βαθύ έχει αρχίσει να δημιουργείται και η σχέση δεν θα παραμείνει παράνομη για πολύ! Όταν ερωτεύεσαι είναι δύσκολο να βγάλεις τον άνθρωπο σου απ’ το μυαλό σου, όσο κι αν προσπαθήσεις. Το συναίσθημα αυτό ακολουθούν οι ενοχές και συχνά η στεναχώρια. Γιατί μπορεί η καρδιά σου να χτυπά δυνατά μα παράλληλα αναρωτιέσαι: «Είναι σωστό να νιώθω έτσι» ;

2.Συγκρίνεις τον εραστή με τον σύντροφό σου

Αν η παράλληλη σχέση σας μετατρέπεται σε έρωτα, θα παρατηρήσετε ότι μονίμως συγκρίνετε τον σύντροφό με τον εραστή σας. Αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι  βρίσκουν τόσα ελαττώματα στους  συντρόφους τους. Επειδή πέφτουν στην παγίδα της σύγκρισης. Όσο πιο κοντά ερχόμαστε με το τρίτο πρόσωπο, τόσο πιο «εκνευριστικός» μας φαίνεται ο σύντροφός μας. Επιλέγοντας κάποιον άλλον, αυτόματα απορρίπτουμε τον ήδη υπάρχοντα

3.Θέλεις να περνάτε περισσότερο χρόνο μαζί

Όταν αρχίσετε να νιώθετε αυτό που λέμε αγάπη, θα ανακαλύψετε ότι προτιμάτε να περνάτε περισσότερο χρόνο μαζί με τον παράνομο δεσμό σας παρά με οποιοδήποτε άλλο άτομο. Αρχικά ο ενθουσιασμός και το άγνωστο σε οδηγεί στο να περνάς ώρες σε μια «ξένη» αγκαλιά. Στην πορεία αυτό αλλάζει, δεν είναι απλά ένας στιγμιαίος ενθουσιασμός ή το «μυστήριο» του αγνώστου. Αντίθετα σκέφτεσαι να κάνεις κι άλλα, ενδεχομένως πιο «ποιοτικά» πράγματα μαζί με τον άλλο άνθρωπο, ποθώντας φυσικά να είστε όσο πιο πολύ γίνεται μαζί.

4. Αρχίζεις να φροντίζεις περισσότερο την εξωτερική σου εμφάνιση

Αφού παρατηρήσετε τα σημάδια πως ο έρωτας είναι αμοιβαίος, θα αρχίσετε να καταβάλλετε περισσότερη «προσπάθεια» για την εμφάνισή σας. Η «εμμονή» του να είμαι όμορφος- όμορφη γίνεται προτεραιότητα. Έτσι φροντίζουμε πολύ περισσότερο τον εαυτό μας και θέλουμε πάντα να  εμφανιζόμαστε ωραίοι και λαμπεροί.

5.Έχεις απομακρυνθεί από τον σύντροφό σου

Εάν είστε ερωτευμένοι με την παράλληλη σχέση σας, θα παρατηρήσετε ένα συναισθηματικό κενό στην παρούσα σχέση σας. Θα αδιαφορείτε για την επίλυση των προβλημάτων με τον σύντροφό σας.  Αντίθετα, θα είστε προσηλωμένοι στο καινούριο πρόσωπο.

6. Νιώθεις ότι ο «καινούριος» σε καταλαβαίνει περισσότερο

Η σχέση σας μετατρέπεται σε έρωτα αφού παρατηρήσετε ότι το άλλο άτομο φαίνεται να σας καταλαβαίνει περισσότερο από τον σύντροφό σας. Συχνά αυτό προκαλεί επιπλέον συγκρούσεις με τον σύντροφο μας. Πιστεύουμε πως το τρίτο άτομο ξέρει τα πάντα για εμάς πριν καν μιλήσουμε. Αυτό μας ελκύει ακόμη πιο πολύ στον παράνομο δεσμό μας και αισθανόμαστε ότι έχουμε περισσότερα κοινά με εκείνον παρά με τον σύντροφό μας.

7. Συζητάς για τον σύντροφό σου με τον εραστή σου

Είναι καλό να κρατάτε  λεπτομέρειες για τον σύντροφό σας για τον εαυτό σας αντί να τις αποκαλύπτετε στην παράλληλη σχέση σας. Ωστόσο, εάν ερωτευθείτε, θα ανακαλύψετε ότι  μιλάτε πολύ συχνά στο τρίτο πρόσωπο για τον σύντροφό σας. Για παράδειγμα, αν έχετε μια σύγκρουση με τον σύντροφό σας, θα το πείτε. Και θα περιμένετε ο άλλος να σας καταλάβει και να πάρει το μέρος σας.

8. Επικοινωνείτε συνέχεια

Όταν δημιουργούμε έναν παράλληλο δεσμό, συνήθως προσπαθούμε να μετριάσουμε την επικοινωνία μας με το τρίτο πρόσωπο για να μην «μας πιάσουν». Ωστόσο, ένα από τα σημάδια ότι μια σχέση μετατρέπεται σε έρωτα είναι όταν επικοινωνείτε πολύ συχνά με τον εραστή σας. Συνήθως σας λείπει και θέλετε να μάθετε τι κάνει. Αυτό το σημάδι δείχνει πως είστε ήδη συναισθηματικά δεμένοι  και δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς αυτήν-αυτόν.

9. Συγκεντρώνεσαι με δυσκολία

Εάν είστε ερωτευμένοι με κάποιον, μπορεί να δυσκολεύεστε  να συγκεντρωθείτε και η «παραγωγικότητά» σας να μειωθεί. Είναι δύσκολο να είστε παραγωγικοί σε άλλους τομείς της ζωής σας, επειδή η σχέση σας σας μονοπωλεί όλο το ενδιαφέρον. Επομένως, αν το μόνο που σκέφτεστε συνέχεια είναι «πότε θα τον ξαναδώ», τότε σίγουρα «την δαγκώσατε τη λαμαρίνα».

10. Αρχίζεις να ονειρεύεστε το μέλλον μαζί του

Την στιγμή που θα αρχίσετε να σχεδιάζετε το μέλλον σας με το άτομο με το οποίο απατάτε τον σύντροφό σας, είστε ερωτευμένοι. Έχετε βγάλει από το κάδρο τον σύντροφό σας και δεν βλέπετε πλέον τον εαυτό σας μαζί του στο μέλλον. Έχετε δημιουργήσει ένα εναλλακτικό μέλλον στο μυαλό σας και η καινούρια σας σχέση μετατρέπεται σταδιακά σε αγάπη.

11. Καβγαδίζεις συχνά με τον σύντροφό σου

Ένα από τα πιο σημαντικά σημάδια ότι μια σχέση μετατρέπεται σε έρωτα είναι όταν παρατηρείς ότι ανάμεσα σε εσένα και στο σύντροφό σου προκύπτουν περισσότερες παρεξηγήσεις από πριν. Αυτό συμβαίνει συνήθως όταν το μυαλό μας είναι προσηλωμένο σε άλλο άτομο. Ως εκ τούτου, θα είμαστε και πιο αδιάφοροι σε σχέση με το τι μας προσφέρει ο τωρινός μας σύντροφος.

12. Είσαι πιο ευτυχισμένος με την παράλληλη σχέση σου

Κάθε φορά που βρίσκεσαι γύρω από το άτομο με το οποίο απατάς τον σύντροφο σου, αισθάνεσαι πολύ ευτυχισμένος. Αυτό είναι ένα σοβαρό σημάδι ότι η παράνομη σχέση σου μετατρέπεται σε έρωτα. Ανυπομονούμε να απομακρυνθούμε από τον παρόντα σύντροφο αφού δεν νιώθουμε κανέναν ενθουσιασμό. Ακόμη και το αίσθημα της ενοχής μας δεν είναι ικανό να «νικήσει» την ευτυχία μας.

13. Κρύβεις τα πάντα από τον σύντροφό σου

Άλλο ένα σημάδι πως μια σχέση μετατρέπεται σε έρωτα είναι όταν διστάζεις να μιλήσεις ανοιχτά στον  σύντροφό σου για το τι συμβαίνει. Εάν κρύβουμε τη σχέση μας από τον σύντροφό μας, η σχέση αυτή μπορεί πολύ σύντομα να μετατραπεί σε έρωτα.

14. Η οικειότητά με τον σύντροφό σου μειώνεται

Εάν έχετε παράλληλη σχέση και ερωτεύεστε, θα παρατηρήσετε ότι δεν είστε πλέον οικείοι με τον σύντροφό σας. Όταν ο σύντροφός σας προσπαθήσει να σας προσεγγίσει και να κάνει όμορφες χειρονομίες για εσάς, θα είστε απρόθυμοι να ανταποδώσετε. Ορισμένες φορές μπορεί να ανταποκριθείτε για να μην κινήσετε υποψίες, αλλά σπάνια θα κάνετε εσείς την «πρώτη κίνηση».

15. Κρατάς τις φωτογραφίες και τα βίντεο του

Όταν ερωτευθείτε, θα ανακαλύψετε πως κρατάτε τις φωτογραφίες και τα βίντεο της παράνομης σχέσης σας επειδή πολύ απλά…σας λείπει!

 16. Τον παρακολουθείς στα social media

Αν παρακολουθείτε συνεχώς τις δραστηριότητές του εραστή σας στο διαδίκτυο, τότε υπάρχει ήδη μια συναισθηματική σύνδεση. Αν αλληλεπιδράτε ή  συμμετέχετε στις αναρτήσεις του στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, την «έχετε πατήσει κανονικά»! Προφανώς δεν σας ενδιαφέρει πια εάν ο σύντροφός σας το παρατηρήσει αφού η ανάγκη επικοινωνίας είναι πιο δυνατή και ο έρωτας σας «πήρε τα μυαλά».

17. Προσπαθείς να είσαι πάντα σε «φόρμα»

Πέραν του άψογου ντυσίματος, θέλετε να είστε τέλειοι γενικότερα ώστε ο «έρωτας» σας να μην κουραστεί. Το να εμφανιζόμαστε σε εξαιρετική φόρμα και να προσπαθούμε για την τελειότητα στην κάθε λεπτομέρεια είναι δείγμα έρωτα!

18. Τον ονειρεύεσαι και να τον φαντασιώνεσαι

Αν είσαι ερωτευμένος με κάποιον, τον ονειρεύεσαι τακτικά. Επίσης, φαντάζεσαι τι θα μπορούσατε να κάνετε μαζί. Τα όνειρα και οι φαντασιώσεις δηλώνουν μια βαθιά συναισθηματική σχέση και το «Σ’ αγαπώ» δεν αργεί να ειπωθεί..

19. Μοιράζεσαι τα προσωπικά σου

Πολλοί άνθρωποι διστάζουν να είναι «ευάλωτοι» μπροστά στους γύρω τους, εκτός κι αν αυτοί οι «γύρω» είναι ξεχωριστοί στη ζωή τους. Όταν παρατηρήσετε ότι αρχίζετε να αποκαλύπτετε προσωπικά στοιχεία στο άτομο με το οποίο έχετε σχέση, είστε ερωτευμένοι. Κατ’ επέκταση η οικειότητα και οι συνομιλίες με τον «νόμιμο» δεσμό μας μειώνονται και η φθορά είναι πλέον μεγάλη.

20. Αδιαφορείς αν σε «κερατώνει» ο σύντροφος σου

Δεν σας νοιάζει αν ο σύντροφός σας σας απατά; Ε τότε, κάθε συναισθηματική σχέση που είχατε με εκείνον έχει διακοπεί. Απολαμβάνετε την αγάπη, τη φροντίδα και την προσοχή που σας προσφέρει ο εραστής σας. Επομένως, δεν βλέπετε κανέναν καλό λόγο να είστε με τον παρόντα σύντροφό σας. Σύντομα θα τον αφήσετε για να ευτυχήσετε στην αγκαλιά εκείνου- εκείνης που έχετε ερωτευθεί.

Σε κάθε περίπτωση, αν και «γλυκό το πιοτό της αμαρτίας», πρέπει να πάρετε μια απόφαση. Πρώτα απ’ όλα για τον εαυτό σας. Μην χρονοτριβείτε αν θεωρείται πως η καρδιά σας είναι «αλλού». Με σεβασμό και αγάπη, βάλτε τα «πράγματα στη θέση τους» τόσο για την δική σας ευτυχία, όσο και για των γύρω σας.

 

Σεξ στο αυτοκίνητο: Πέντε στάσεις για την απόλυτη.... ηδονή

Όταν οι ορμόνες… οργιάζουν, δεν ξέρεις πότε και πού θα σας βρει η θέληση για σεξ!

Εντάξει, τις περισσότερες φορές μπορεί να είστε σε θέση να κρατηθείτε μέχρι να βρείτε ένα δωμάτιο, τι γίνεται όμως τις άλλες φορές που το μόνο που μπορεί να έχετε είναι ο μικροσκοπικός χώρος στο αυτοκίνητό σας;

Άλλωστε και τον δικό σας χώρο να έχετε, το σεξ στο αυτοκίνητο είναι μια εμπειρία που όλοι πρέπει να δοκιμάσουμε, έστω και μια φορά στη ζωή μας. Κι όσοι το έχετε κάνει πιθανώς θα ξέρετε πως να… βολευτείτε.

Όσοι πάλι δεν το έχετε ακόμα επιχειρήσει, εμείς είμαστε και πάλι εδώ για εσάς!

Σας παρουσιάζουμε 5 στάσεις για να κάνετε το σεξ στο αυτοκίνητο… αξέχαστο!

Δείτε τις…

Χαμηλώστε το κάθισμα του συνοδηγού και… μπορείτε να δείτε τα υπόλοιπα.

Αν η θέση του συνοδηγού σας φαίνεται άβολη… μπορείτε πάντα να μεταφέρετε το πάρτι στο πίσω μέρος.

Σε αυτή τη στάση θα πρέπει να προσαρμόσετε το σώμα σας ανάλογα με τον διαθέσιμο χώρο. Ενώ εσείς κάθεστε στο πίσω κάθισμα, ο σύντροφός σας μπορεί να κάνει τα υπόλοιπα για να επιτύχει αυτή τη θέση. Ωστόσο, δεν είναι κακό να βοηθήσετε…

Αρκετά απλό, μπορείτε να το κάνετε και στο μπροστινό κάθισμα. Προσέξτε όμως την κόρνα. Μπορεί να σας βάλει σε… περίεργες καταστάσεις.

Αυτό είναι λίγο δύσκολο, αλλά αν το θέλετε και οι δύο, τότε γιατί όχι; Η γυναίκα θα πρέπει να ξαπλώσει μπροστά είτε στο κάθισμα του συνοδηγού είτε στο πίσω κάθισμα (όποιο από τα δύο έχει περισσότερο χώρο).

 

Τα μυστικά του one night stand – Έξι συμβουλές για να σας μείνει αξέχαστο

 

Έχει συμβεί σε όλους και θα συμβεί και σας αργά ή γρήγορα (ναι ναι σε εσάς αναφερόμαστε που διαβάζετε αυτό το κείμενο).

Βγήκατε ένα βράδυ, τον/την είδατε εκεί απέναντι και τα χάσατε. Τον/την θέλετε κολασμένα. Εσείς και εκείνος/εκείνη για μια νύχτα. Το επόμενο πρωί λέτε καλημέρα και ο καθένας πίσω στη ζωή του.

Ναι καλά καταλάβατε, αναφερόμαστε στο one night stand

Κάποτε αποτελούσε ταμπού. Στην εποχή μας, όμως, τέτοιου είδους αναστολές έχουν ξεπεραστεί (ελπίζουμε να ανήκετε σε αυτή την κατηγορία).

Έτσι αν είστε από αυτούς που δεν πιστεύουν σε ανόητους κανόνες και νιώθετε την ανάγκη να εξερευνήσετε περισσότερες από μια επιλογές μέχρι να κατασταλάξετε στον… έναν, ρίξτε μια ματιά στις παρακάτω συμβουλές, προκειμένου να κινηθείτε σωστά, να αποφύγετε λάθη, να μην πληγωθείτε και να μην πληγώσετε κανέναν.

Συμβουλές για το… σωστό one night stand

Πάνω απ’ όλα προέχει η ασφάλεια

Και όχι δεν μιλάμε μόνο για το προφυλακτικό. Αυτό έτσι κι αλλιώς πρέπει να το έχετε πάντα μαζί σας. Όταν λέμε «ασφάλεια» εννοούμε πως το one night stand γίνεται με ένα εντελώς άγνωστο άτομο και γι’ αυτό πρέπει τουλάχιστον ένας φίλος σου να ξέρει που βρίσκεσαι.

Ξέρετε τι πάτε να κάνετε γι’ αυτό να είστε ειλικρινής με τον εαυτό σας

Εδώ πάτε να κάνεις σεξ και όχι να βρείτε το άλλο σας μισό… Εάν δεν σας πάρει ξανά τηλέφωνο μην ψάξετε να βρείτε ευκαιρία για να νιώσετε ενοχές. Θέλετε να το διασκεδάσετε; Κάντε το χωρίς δεύτερες και τρίτες σκέψεις! Διαφορετικά μην το κάνετε καθόλου.

Μην το κάνετε μεθυσμένοι

Μπορεί να πιείτε λίγο παραπάνω για να πάρετε θάρρος και να χαλαρώσετε, εάν όμως το παρακάνετε τότε μπορεί να έχουμε απρόοπτα. Συν τοις άλλοις άμα δεν καταλαβαίνετε τι γίνεται τότε και το σεξ θα είναι χάλια. Και δεν θα θέλει να θυμάται κανείς αυτή τη νύχτα.

Μετά το σεξ… λέμε «αντίο»

Το ξαναλέμε. Μετά το σεξ φεύγουμε γρήγορα! Έτσι γλυτώνετε το πρωί τις δυσάρεστες εκπλήξεις, επειδή αλλιώς φαντάζουν το πρωινό μαζί του/της.

Μην ξεχάσετε τίποτα πίσω γιατί δύσκολα θα το ξαναβρείτε

Πολλοί είναι αυτοί που… έχουν έχουν κλάψει αλυσίδες ή ρολόγια ακόμα και το εσώρουχο τους που άφησαν σε κάποια κρεβατοκάμαρα και δεν τα ξαναπήραν ποτέ.

Μην το πάτε παραπέρα

Πρέπει να είναι τα πάντα ιδανικά για να γίνει αυτό. Και αν, λέμε αν, ξυπνήσετε το πρωί μαζί και είναι όλα άνετα, μη βιαστείτε να σοβαρέψεις την κουβέντα απότομα.

Τότε μπορεί να γίνουν τα πράγματα τρομερά αμήχανα. Εάν είναι αυτό το one night stand να περάσει σε άλλο επίπεδο, θα γίνει από μόνο του χωρίς να προσπαθήσετε καν.

Σεξ και καύσωνας: 7 tips για να λιώνετε… μόνο από το πάθος

Ας είμαστε ειλικρινείς. Ο καύσωνας μας ταλαιπωρεί. Με ΤΟΣΗ ζέστη τα ΠΑΝΤΑ γίνονται πιο δύσκολα. Ακόμη και κάτι τόσο απολαυστικό, όπως είναι το σεξ!

Κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής κολλάς, ιδρώνεις, εξαντλείσαι και η μόνη αγκαλιά που χρειάζεσαι εκείνη τη στιγμή είναι αυτή με το κλιματιστικό.

Ωστόσο, ζούμε στην Ελλάδα, τη χώρα που έχουμε… ζέστη το μισό χρόνο.

Γι’ αυτό κι εμείς θα σας παρουσιάσουμε τους 7 tips, ώστε να απολαύσετε το σεξ με τον σύντροφό σας, χωρίς ο καύσωνας να μπαίνει εμπόδιο.

Ας δούμε αναλυτικά…

Στο ντους: Μεταφέρετε τη σεξουαλική δραστηριότητα στο… ντους, κάτω από το δροσερό νερό. Όταν τελειώσετε, θα νιώθετε καθαροί, δροσεροί και πιο κοντά από ποτέ με το άλλο σας μισό.

Οι «σωστές» στάσεις: Προτιμήστε να κάνετε σεξ σε στάσεις, που απαιτούν λιγότερη επαφή με το δέρμα, για παράδειγμα «στα τέσσερα». Άλλη μια επιλογή είναι «στα όρθια», ακόμη καλύτερα αν τα χέρια ακουμπάνε σε έναν δροσερό τοίχο.

Με ανεμιστήρα: Εντάξει αυτό το είχατε σκεφτεί και από μόνοι σας (ελπίζουμε). Βάζετε τον ανεμιστήρα, πετάμε πετάτε ρούχα και… ξεκινάτε!

Με παγάκια: Ναι καλά διαβάσατε. Αν δεν έχετε δοκιμάσει ποτέ να βάλετε τα παγάκια στο σεξουαλικό παιχνίδι δεν ξέρετε τι χάνετε. Ο καύσωνας αποτελεί μια πρώτης τάξεως ευκαιρία. Τα περνάτε από ευαίσθητες περιοχές, προκαλώντας κύματα οργασμού.

Με ένα κρύο μπάνιο: Εντάξει κι αυτό πιθανώς να το είχατε σκεφτεί. Πριν ξεκινήσετε τη σεξουαλική πράξη κάνετε μαζί ένα ένα δροσερό μπάνιο. Έτσι, όταν φτάσετε στο κρεβάτι είστε… δροσεροί κι έτοιμοι για όλα.

Σεντόνια στην κατάψυξη: Μην φοβηθείτε να βάλετε τα καθαρά, στεγνά σεντόνια σας στην κατάψυξη. Στη συνέχεια στρώστε το κρεβάτι με αυτά και αναλάβετε δράση. Ακούγεται περίεργο, αλλά, όσοι το έχουν κάνει, μιλάνε για μια απίστευτη αίσθηση.

Στα πατώματα: Λίγο άβολο, αλλά σίγουρα πιο δροσερό. Αν, δε, τα πατώματα είναι από μάρμαρο, ή πλακάκι η δροσιά είναι ακόμη μεγαλύτερη.

 

Καλό το σεξ, αλλά σαν τα προκαταρκτικά δεν έχει…

Κάθε μέρα σας μιλάμε για στάσεις (άλλες πιο εύκολες, άλλες πιο δύσκολες), προκειμένου να φτάσετε στην κορύφωση και σε όσο το δυνατόν μεγαλύτερο οργασμό.

Ωστόσο, σύμφωνα με έρευνα του 2004, στην οποία συμμετείχαν 152 ετεροφυλόφιλοι άντρες και γυναίκες, διαπιστώθηκε ότι και τα δύο φύλα χρειάζονταν, κατά μέσο όρο περίπου 20 λεπτά προκαταρκτικού παιχνιδιού για να μπουν σε ερωτικό mood και να διεγερθούν σε ικανοποιητικό βαθμό, την ώρα που τελικά έπαιρναν κάτι λιγότερο από 10 λεπτά κατά μέσο όρο.

Την ίδια στιγμή, άλλη μελέτη, του 2017, διαπίστωσε ότι οι γυναίκες οποιουδήποτε σεξουαλικού προσανατολισμού είχαν περισσότερες πιθανότητες να έρθουν σε οργασμό αν η σεξουαλική συνεύρεση με τον/τη σύντροφό τους περιελάμβανε αρκετά και διαφορετικά προκαταρκτικά.

Καλά καταλάβατε. Ήρθε η ώρα να μιλήσουμε για τα προκαταρκτικά. Πολλοί από εσάς τα αγνοείτε και τα θεωρείτε ασήμαντα. Μάθετε όμως ότι είναι εξίσου, αν όχι πιο σημαντικά από την διείσδυση.

Μάλιστα, εφόσον τα προκαταρκτικά είναι καλά, μπορεί να φέρουν τον οργασμό από μόνα τους…

Ο πιο δημοφιλής και δοκιμασμένος τρόπος και για τα δύο φύλα είναι το στοματικό σεξ, που αν και αποτελεί από μόνο του είδος σεξ, λειτουργεί ταυτόχρονα και ως ένα απολαυστικό ορεκτικό που θα σε περάσει με ανυπομονησία στο κυρίως πιάτο.

Εμείς όμως δεν θα σας μιλήσουμε για τα απλά. Εμείς θα σας παρουσιάσουμε τρία ακόμα προκαταρκτικά παιχνίδια που θα σας ανάψουν για τα καλά!

Παθιασμένα φιλιά

Ναι. Σοβαρά. Το να φιλιέστε έντονα, με πάθος και τις γλώσσες σας να μπλέκονται σαν κουβάρι και ταυτόχρονα να αγκαλιάζεστε και να πιέζετε τα σώματά σας, είναι δεδομένο ότι… θα σας φέρει πολύ πιο κοντά.

Για κάποιο λόγο πολλοί το υποτιμούν και… βιάζονται να περάσουν στο επόμενο στάδιο, χάνοντας τη μαγεία του παθιασμένου φιλιού.

Χαλαρώστε και αρχίστε να φιλάτε τον σύντροφό σας όσο πιο λυσσασμένα μπορείτε! Ενώστε τα κορμιά σας και συνεχίστε έτσι. Μην βιαστείτε να προχωρήσετε στο επόμενο στάδιο.

Όσο μεγαλώνει η ανυπομονησία τόσο καλύτερο για τη συνέχεια…

Μασάζ…

Εκτός από θεραπευτικές ιδιότητες για την αντιμετώπιση κάποιου τραυματισμού ή χρόνιου πόνου, το μασάζ αποτελεί κι έναν από τους καλύτερους τρόπους χαλάρωσης, αλλά και ενίσχυσης της ερωτικής διάθεσης και επιθυμίας.

Αντί λοιπόν για τα κλασικά, βιαστικά χάδια, τι θα έλεγες την επόμενη φορά να κατεβάσετε ρυθμούς και να αφεθείτε ο ένας στα χέρια του άλλου.

Να της χαρίσεις το πιο ερωτικό μασάζ υπό το φως των κεριών και εκείνη με τη σειρά της να στο ανταποδώσει. Κάποιου είδους λάδι ίσως να βοηθήσει στην απόλαυση.

Ώρα να μπουν οι φαντασιώσεις στο παιχνίδι

Κι όμως. Υπάρχει ένα προκαταρκτικό παιχνίδι που μπορεί να… ανάψει τα αίματα χωρίς μάλιστα να υπάρξει καμία σωματική επαφή. Μοιραστείτε με τον σύντροφό σας μία ερωτική φαντασίωση.

Πράγματα που θα θέλατε να σας κάνει και… εσείς μετά με τη σειρά σας.

Η πλειοψηφία αποφεύγει αυτού τους είδους την επικοινωνία στο σεξ, κυρίως λόγω συστολής.

Πολύ κακώς. Δοκιμάστε και (εκτός του ότι θα μας θυμηθείτε) θα καταλάβετε τι χάνατε τόσο καιρό.

 

Πώς θα πω στον σύντροφό μου ότι τον απάτησα;

Ας ξεκινήσουμε από τα βασικά: Όλοι κάνουμε λάθη. ΟΛΟΙ. Όποιος ισχυρίζεται ότι δεν έχει κάνει λάθος ποτέ στη ζωή του είτε λέει ψέματα, είτε γεννήθηκε χθες.

Οπότε δεν χρειάζεται να θεωρείτε ότι ήρθε το τέλος του κόσμου άμα απατήσατε τον σύντροφο σας.

Νιώσατε μόνοι, θυμωμένοι, αδύναμοι και στην τελική το θέλατε και το κάνατε… Το ζήτημα πλέον είναι τι κάνετε από εδώ και πέρα;

Επειδή ο πανικός είναι πάντα ο χειρότερος σύμβουλος, πρέπει πρώτα και πάνω απ’ όλα να ηρεμήσετε. Στη συνέχεια σκεφτείτε, πρέπει να το πείτε στον σύντροφό σας, ή απλά θα προσπαθήσετε να το ξεχάσετε και να συνεχίσετε τη ζωή σας σα να μην συνέβη ποτέ;

Δυστυχώς για αυτό δεν υπάρχει κάποια στάνταρ απάντηση. Αυτό εξαρτάται αποκλειστικά και μόνο από εσάς.

Όμως ας τα πάρουμε με τη σειρά…

Βήμα πρώτο: Αναλάβετε τις ευθύνες σας

Ναι. Τώρα έγινε. Μην προσπαθείτε να κατηγορήσετε άλλους για κάτι που στην τελική ήταν δική σας επιλογή. Το κάνατε και τώρα πρέπει να το αποδεχτείτε μέσα σας. Μόνο τότε θα μπορέσετε να προχωρήσετε στα επόμενα στάδια.

Βήμα δεύτερο: Αποφασίστε αν θα το ομολογήσετε

Εφόσον το αποδεχτείτε, έρχεται το επόμενο στάδιο: Είστε έτοιμοι να παραδεχτείτε στον σύντροφό σας ότι τον απατήσατε;

Εφόσον η απάντηση είναι «ναι» σκεφτείτε τις συνέπειες. Ο άλλος άνθρωπος δεν είναι υποχρεωμένος να το δεχτεί. Μπορεί να σας ζητήσει λίγο χρόνο, ή μπορεί ακόμα και να σας χωρίσει…

Επίσης, σκεφτείτε: Θέλετε πραγματικά να σώσετε τη σχέση/ γάμο σας, ή το κάνετε για να νιώσετε καλύτερα απλά;

Είστε πραγματικά έτοιμη να διορθώσετε τα πράγματα;

Αν πάλι αποφασίσετε να μην το πείτε, σιγουρευτείτε πως είστε σίγουροι ότι μπορείτε να ζήσετε με τις τύψεις. Επιπλέον ελλοχεύει πάντα ο κίνδυνος να το μάθει ο σύντροφός σας από αλλού. Τότε τα πράγματα θα είναι πιο άσχημα…

Βήμα τρίτο: Πώς θα το πείτε;

Εφόσον αποφασίσετε να το πείτε προχωράτε στο τρίτο βήμα, εφόσον πάλι αποφασίσατε να το κρατήσετε μυστικό, τα επόμενα βήματα δεν σας χρειάζονται.

Αυτό το βήμα αποτελεί την παραδοχή. Πείτε του ότι θέλετε να μιλήσετε για κάτι σημαντικό και θα πρέπει να είστε από κοντά. Προσοχή: Μην τον αφήσετε να πιστεύει ότι είναι κάτι καλό, καθώς όταν μάθει την αλήθεια ίσως αντιδράσει άσχημα.

Όταν φτάσει η ώρα της παραδοχής να είστε όσο πιο άμεσοι γίνεται. Πείτε απλά «σε απάτησα» και μετά δώστε του τον χρόνο του…

Αποφύγετε τα πολλά «συγγνώμη». Εκείνη τη στιγμή δεν κάνουν τίποτα. Και μόνο το γεγονός ότι αποφασίσατε να πείτε την αλήθεια δείχνει ότι το έχετε μετανιώσει. Οπότε να είστε όσο πιο ειλικρινείς γίνεται.

Βήματα τέταρτο: «Γιατί;»

Μια ερώτηση που πρέπει να περιμένετε είναι το «γιατί;» που κατά 99% θα σας ρωτήσει ο σύντροφός σας. Πείτε την αλήθεια, ακόμα κι αν αυτή πονάει. Μετά από ένα τόσο μεγάλο πλήγμα στη σχέση σας, αν υπάρχει περίπτωση να συνεχίσετε να είστε μαζί πρέπει να χτίσετε εκ νέου τις βάσεις σας πάνω σε αλήθειες.

Το μόνο που θα καταφέρετε αν συνεχίσετε να λέτε ψέματα, είναι να χτίσετε μια σχέση που σε λίγο καιρό θα καταρρεύσει σαν πύργος από τραπουλόχαρτα…

Βήμα πέμπτο: Η επόμενη μέρα

Στο τέλος της συζήτησης, από κοινού με τον σύντροφό σας, καλείστε να αποφασίσετε αν θα συνεχίσετε μαζί ή αν θα χωρίσετε.

Να είστε ειλικρινείς με τα «θέλω» σας και με αυτά που νιώθετε. Δεν υπάρχει λόγος να καταπιέζεστε, ούτε να παίζετε με τα συναισθήματα ενός άλλου ανθρώπου.